Bananet e patatet, të mira për arteriet e zemrës

Bananet, avokadot dhe patatet përmbajnë shumë kalium, pasi mbrojnë arteriet e rrjedhimisht reduktojnë rrezikun e problemeve të zemrës.

Janë studiuesit ata që shpjegojnë efektet pozitive të kaliumit, ndërsa gjetjet e tyre i kanë botuar në revistën “JSI insight”. Për herë të parë, ata kanë studiuar efektet e një diete të ulët me kalium te minjtë, duke provuar kështu se mund të lindin probleme me zemrën.

Por kjo nuk është e gjitha. Shkencëtarët panë se rritja e kalcifikimit vaskular ishte i prirur për t’u ulur, duke çuar në ngushtësim të arterieve. Më pak fjalë, kaliumi është i mirë për zemrën, pasi ul rrezikun për arteriosklerozë.